甘酒

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腸にいいものを意識して食するようにしています。

腸の状態を良くしてカラダの免疫力を高めるのが目的。

腸にいいものというと、発酵食品かな。

味噌や醤油、キムチ、漬物、納豆など

発酵食品だからと、毎朝、ヨーグルトも食べていましたが、

自分に合った菌となかなか出会えなかったり、乳製品を沢山とるのもいやだなぁと

感じていたので、ヨーグルトをやめて

甘酒を飲むようにして、1週間。

カラダが軽く、おなかもスッキリしている感じ。肌の艶もいいみたい。

何よりいいのは、中学生の長男に明るさが増し、元気になったこと。

お腹が張りやすく、腸を整えるハーブのサプリを飲ませたり、

頭痛を訴えることも多かったのですが、ここ最近は、爽やかで元気。

便が1日に数回出ることも嬉しそう。

甘酒の麹効果!?

息子達は、小さな頃から甘酒が好きなので、それを毎日飲めて嬉しいのかな?

いやいや 発酵の要=麹 のおかげでしょう。

甘酒には、アミノ酸、オリゴ糖、ビタミンなどの栄養素も沢山なので

疲労回復・美容効果もあるそうです。

砂糖がなくても甘くておいしいしね。

ご飯と麹で、家庭でも甘酒が作れるようなのでチャレンジしてみようと思います。

地元、金太郎印の伊豆フェルメンテの甘酒。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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