新米・玄米

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お米屋さんでは、新米が売られていますね。

我が家も新米を購入しました。茨城県産の「一番星」を玄米で。

米一粒には神様が88人宿っていると言われ、最後の米粒一粒まで残さずきれいに食べるように躾けられました。

我が子にも、実りの秋に感謝して、ご飯を残さず食べるように伝えていきたいです。

主食・主菜・副菜 (一汁三菜)

ご飯と汁物・メインのおかずを1種類、小さいおかずを2種がバランスよく食べれるかなぁと思い、食事を支度しています。

その中でも特に大事なのが主食。

一日の食事の半分以上の量を占める主食なので、そこはクオリティ高く!

全粒穀物の玄米をいただきます。

精米してしまった白米は、ビタミンやミネラルのどの栄養素や生きた植物としてのエネルギーが無い。いいところをとってしまうなんてもったいないですね。

玄米に押麦をいれると、ふんわり炊けるので、押麦を入れて炊くのが最近のお気に入りです。家族も喜んで食べてます。

それに、黒米・あわ・ひえ・黒豆なども入れて楽しんでいます。

主食のクオリティを高めると、他で力が抜けるので楽~。

毎日、食べる主食を最高のものに~  主食だものね。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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