断食 補食(6日目)夕

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6日目 補食の最終日の夕飯は、普通食です。

野外での食事だったので、
・おにぎり(しらす)
・おにぎり(シーチキン)
・えびとブロッコリーの蒸し炒め
・豚肉 (炭火焼)
・トマトスープ
・きのこ汁

きのこ汁は、富士山で山小屋をしてる方が育てて採ってきた、きのこ7種類を入れて作ってくれた汁

大鍋に沢山

見たことのない種類のきのこが、たっぷり入った とても美味しい汁でした。

普通食になってからも、腹八分を意識して食べることが出来たらいいです。

一緒に断食をしていたお客様も体重減とフェイスラインすっきり
悩みのニキビも減ったとのこと

酵素を無駄使いしないように
そして、酵素を補うように
そんな、食生活ができたらいいですね。

食の大切さにも気付くことが出来た 断食でした。
1日くらいの断食は、定期的にして身体をリセットしていきたいです。

断食 おすすめ でーす。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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