食べる美容液・飲む美容液

大好物で、最近続けて食べている、アボカド。

昼食に、雑穀米の上に切ったアボガドを載せて
生卵にわさび醤油 トロのお刺身のよう〜
アボカドの良質なオイルで、肌をふっくらと柔らかくする効果もあるそうですよ。
食べる美容液ですね。
そして、ビタミンEが豊富だから
末端まで血行がよくなり、血行不良の女性には嬉しい食材ですね。
冷え性の私は、冷え性改善を期待します。
もっとすごいのは、酵素がたっぷりで、身体の働きを補ってくれます。
食物繊維も豊富 便秘予防にも助かります。
 
ミューフルの 「KOUSO」もすごいですよ!
もともと人間の体内には酵素がありますが、年をとるにつれ体内酵素の分泌が低下したり、
現代の「加工食」「肉食」「野菜不足」といった食生活によっても
酵素の働きが低下してしまいます。 そこで、食品などで補ってあげる必要があります。
お肌の新陳代謝にも「酵素」の働きが重要!
肌のツヤやハリがない  便秘がち  胃腸の調子が悪い
なんだか疲れやすくすっきりしないなど・・・・
飲む美容液 「KOUSO」を補いましょう!   
アボガドは、スモークサーモンとサラダにしたり
おろしニンニクとディップにしたり
トーストしたパンに、アボガドをのせ、オリーブオイルとクレージーソルトで
簡単に美味しくいただきます。
アボカドの他に、「酵素」は、自然の野菜、果物、穀物、野草、味噌、納豆などの
食品にも沢山含まれています。 意識して食べましょ。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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