酵素断食 3日間

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今日 10月3日 月曜日から3日間 酵素断食をしまーす。

いつもスキンケアに通ってくれているお客様も一緒にチャレンジです。

朝 起床時の1杯の酵素(60mlを水で割る)を摂取からスタートです。その後 2時間おきに 酵素を飲みます。

一日に500mlの酵素1本を飲みきるように摂取。

甘くて美味しい〜

半日が過ぎました。まだまだ 楽勝 これからかな
このところ 食事の時間が不規則 生野菜不足 外食が続き食べ過ぎ 質のよい便が出ず お腹が苦しいそんな状態でちょうどよく断食スタートです。

断食には、減量も期待しますが、それだけではなく 肌がキレイ・集中力UPなど

身体をリセット、健康増進の目的で頑張ります。
酵素摂取3回目で、しつこい便が排出できました。もっともっと〜。

断食チャレンジのお客様とメールで連絡をとりながら続けます。

3日間で3本分の酵素を補いながら、4日目から6日目まで補食で消化のよい食べものを食べていきます。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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