酵素断食 3日目 終了

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3日間の酵素断食が終わりました。

そして、500mlの酵素 3本を飲みきりです。

1本にエネルギー 1000kcalあるので、断食と言ってただ食べないのではなく、しっかり身体に必要な酵素を採り入れて行えるから安心。

酵素が栄養源になって、筋肉が落ちることなく、脂肪を燃焼してくれます。
3日間で、体重2.8キロ減量です。
体脂肪も5%減りました。

お腹が凹み、首元がすっきりしたみたいと周りからの声

むくみが無くなったのかもしれませんね。

好転反応で2日目は、顔にうっすらポツポツがでましたが、今は、すっかりキレイ。

デトックスできたのかな。
4日目からは、起床時に酵素を飲んで、その後は、朝・昼・晩と補食日が3日間続きます。

食べ物に感謝して、補食をいただきます。

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杉本 美奈子

杉本 美奈子

杉本美奈子 ネイリスト 1976年 静岡県三島市生まれ。 美しくなることで心豊かに幸せになるように導くことを目標に2010年3月 ジェルネイルと「素肌美」スキンケアサロンをオープンしました。 ネイリスト ミューフルスペシャルインストラクター(スキンケア) アンチエイジングアドバイザー ~花を描く~ピオニーペインティング認定教室 ロータスリーフペインティング認定アドバイザー 2002年 ピオニーペインティング認定講師 取得 2004年 ピオニーペインティング認定教室「四季彩花」開講     三島いきいきカレッジ ピオニーペインティング講師 2007年 色彩コーディネーター資格取得 2008年 バンタンネイリスト通信講座 ベーシックコース・マスターコース・ジェルネイルコース受講・卒業 2009年 ibdインストラクターディプロマ取得 2010年 ワンタッチネイル認定取得 2010年 ミューフルインストラクター取得 2012年 ラピジェルディプロマ取得 アンチエイジングアドバイザー資格取得 2013年 エースジェルディプロマ取得 2015年 ロータスリーフペインティング アドバイザー認定 夫・男の子2人の4人家族 趣味は、家庭料理  自然を眺めながらの散歩
杉本 美奈子

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